MatkanWarrelta-Kaskesta-Kuutamolle
Monenlaista Matkalla Kuntoutumisen Ja RyhmäDynamiikan Polulta myös PimeäOsuuksia...
Musta-Walkealla Kartalla Ilman Kompassia.
Onneksi Etsiwä Löytää ... Ajattelewa-Oiwaltaa ja Ymmärtää ...
Urpolan PakkasUkko Olkoon ... Idols Of Ice -Master Piece ...
Kuntoutumisen Puusta Pudonnutta Lunta "Niskaan" ... Seuraawassa Ihan Waan Asioita!
Olet Itse Oman Elämäsi Sankari- Uskalla Olla,
ArwokasIhminen
IhmisMielen ”Ihmeellisyyksiä” Jostain Kuntoutumisen Ytimen Ulottuwuuksista …
Joskus Olen HenkilöKohtaisesti Hieman Undrar På Om Seuraawaa …
Suomeksi Sanottuna Ihmetellyt !
Totean Wain Listauksen Omaisesti seuraawassa :
Tämänkaltaisia Asioita Esiin Pulpahtaa Aina ”Kuntoutumisen Keitaalle Matkatessa …
Eipä Niitä Pidä ”Säikähtää” –Mutta Tiedostettawa Ne On ja Toimittawa Sen Mukaan
Arwostus Syntyy Ymmärryksestä.
Ymmärrrys Kunnioittamisesta –Ajatuksesta Ja Oiwalluksesta
Ensimmäiseksi ”Peili” On Hywä Keksintö
Waro ettet liika rakastu Itseesi ja Ihaile Liian kauan Itseäsi peilistä Muiden Nähden ja Kuullen – Saatat kuulla Olewasi ItseRakas Paskiainen, Omahywäinen Ja Paljon Paljon MuutaRaadollisuutta …?
Älä Lähde ”Puoskareiden” ? – Matkaan … Hukkaat Wain Arwokasta Aikaasi … Woihan Siinä Olla Myös Omat Hywätkin Läksynsä.
Oppia Ikä Kaikki Ja Kunnossa KaikenIkää.
Uskalla ”Rassata” Luteita ! Sopiwassa Määrin !
On Uskallettawa Mennä myös ”Mukawuusalueen” UlkoPuolelle.
Yskäistäwä , Kun On ”RykimisAika”.
Muista Toista/Muita Et Woi Muuttaa …
Itseäsi Woit … Mutta Kehoitan Tarkkaan Harkitsemaan …
Ainakin Kolmesti – Jopa Useammin
Jos Alat ”Muuttamaan” Itseäsi Aina wain ”Miellyyttääksesi” Tai ”Ärsyttääksesi” – Muita …
Et Ole Oma Itsesi – Waan Ohjaudut Ulkopäin –
Woit Hetken Olla Iloinen ja Onnellinen Kun ”Miellytit” ja Olit Hywäksytty ?
Se Tunne Ei kauan Kestä …
Alat Woimaan Pahoin ja Huonosti …
Mahdollisesti ? Ehkä Tunnet Itsesi HywäksiKäytetyksi ja ”Alistetuksi” Ja ”Nöyryytetyksi” Tai WäliKappaleeksi .
Waro IhmisSuhde Miinoja Ja Ansoja …
Lähde Pois Ahdistawista –Tilanteista ! Jos Koet Ettet –”Pärjää”
Taistele Jos Koet Että On Edes Pienet Mahdollisuudet-Puolustautua/Puolustaa Itseäsi.
Älä Turwaudu WäkiWaltaan … Fyysiseen, Psyykkiseen, Sosiaaliseen,Hengelliseen, Informatiiwiseen
Pidä Oma Pääsi sinulla On oikeus Siihen !
Uskalla Myöntää Myös Erehtyneesi Tai Wirheesi …
Elämä Jatkuu … Tahoillaan – Yhdessä Ollen !
Yhteistyö Syntyy Jos Ymmärrys Saawutetaan …
Muista Toiminnalliset Kuntouttawat Menetelmät …
Uskalla Sanoa Myös ”Kowa Sana” Jos ”Tarwe” Waatii …
Suo Ja Anna Wiiden Wirheen Etsijän Löytää Kuusi Wirhettä …
Kerro Itsekin WirheidenEtsijälle Jos Hän Ei Hawaitse …
Kukaan Ei ole ”Täydellinen” …
Asiat Riitelee … Ei Ihmiset … Oliko Näin …?
Uskalla Mennä myös MukawuusAlueen Ulkopuolelle – Turwallisesti
Palautetta Yleensä Annetaan – Negatiiwinen Yleensä Ensin …Positiiwinen Harwemmin (Rakentawaa Woi olla Molemmat PalautteenLajit) …
Urautuminen On NäköAlattomuuta joskus Myös henkistä ”Laiskuutta” Mutta Samalla Myös Turwallisuutta
Muista Ihminen Ei siedä ja kestä Esim. ”Riita ja SuuKopu” Tilanteissa ”Kaswojen” Menettämistä.
Kateutta …?
Wirheiden Etsintää …?
OmanToiminnan Erheettömyyttä …?
”WaltaPelailua ”…? EräänLaista ”Shakkia”.
”Juonittelua ”…? Ehkäpä Tiedostamattakin Myös !
SelänTakana –Puhumista ! Joskus Saattaa Esiintyä.
Sehän Woi olla ”Aitoa” – Wälittämistä ja Huolta Myös ?!
Muista Eri Asioiden ”Kapasiteetti”” Ja SietoKyky on Rajallinen Ja Yksilö/ Yhteisö /Yhteiskunta Ja KulttuuriKohtainen!?
OmanAseman” Uhka-Kokemus – Omat Asenteet : Ei Wälttämättä Muut Ja Toiset.
Ei Kannata ”Huutaa Pää Punaisena” -Asiaansa ”KuuroilleKorwille Ja ”SokeilleSilmille” .Tyhjälle Pöntölle !
Kun On Asenne Kohdallaan –Keinot , Tawat ja Menetelmät –Löytywät Kyllä. Usein Myös Muut Resurssit.
Waihda Palawerit.ja Neuwottelut –Aidoiksi Kohtaamisiksi !
Jatkuwaa ”Napinaa” … Jos Ei tule ymmärretyksi ja Huomioiduksi Ja Kuulluksi Tai Arwostetuksi.
Lapsista Oppii Paljon … Uteliaisuus Elämälle !
Kiitosta Kuule Ei Koskaan …Wälttämättä ?
-Anteeksi Ei Pyydä – Kukaan … Hywin Harwoin
Arkinen IlmanRaikastin on AnteeksiAnto
”PölyHuiska” On AnteeksiPyyntö …!
”Ehdottomuus” - AnteeksiAnnon Pohja …
Ei Wapauta ”Loukkaajaa” OmanKäytöksen -Wastuusta .
Wähättelyä … Esiintyy Ajoittain…?
Erilaisuuden Hywäksyminen ?
Mitätöintiä … KyytiPoikana , Ryydittämässä !
Jos Muu Mitätöinti Ei Saaawuta Tawoitetta – HenkilöKohtainen Hyökkäys – Walmisteltuna ?! –Mahdollisesti !
RyhmäDymaniikka Ei toimi .Jos Sille Ei Anneta Tilaa
Joskus OmaTila On ”Tarwittaessa -”Raiwattawa”
Monesti On kysymys Oikeasta Ajoituksesta.
Uskalla Ottaa ”LoppuTili” – Jos Asiat niin ”Waatiwat” !
”TörkyTurwat” Pesköön omat Suunsa, Kätensä ja Naamansa!
Wäärää- Todistusta …!? Woi Mahdollisesti -Ilmetä …?
Tai Unohtamista … ei Muista Oikein Tapahtumien Kulkua ja Omia tai Toisen Sanomisia.
SanojenLaittoa Toisen Suuhun …! Wrt. Kaiutin !
Puhutaan Päälle Itse ja sanotaan että Toinen Puhuu …
Ei Huomioida Toisen Tunteita … Juuri Tai Ollenkaan …
Puhutaan -Toisen Suulla … ”Waltakirja” Tai Waltuutus Suotawa!
Oman PahanOlon Heijastusta …- Toisiin
”Umpi ja AhdasMielisyyttä” …
”Aktiiwisuuden” Yhteisöllisyyden Hywän – Mollaamista …!
Oman Osaamisen –Panttaamista – Ei Jaeta Yhteisön Hywäksi…
KilpailuAsetelmako…?
ManiPulointia Ja MieliPideMuokkausta …
Hallinnollista Painostusta …
”KeskenKaswuisuutta”
Wastuuttomuutta …?!
Kypsymättömyyttä … !
NäköAlattomuutta …?
YhteisTyöKywyttömyyttä …
”Henkinen” Olemus On Rauhaa …
Erilaisuuden Suwaitsemattomuutta- Tai Ymmärtämätömyyttä.
Koalitioita ja Ryhmittymiä Tai klippejä Ihmiset Muodostawat Aina Omien EtuItressien Heijasteina
Ihminen On Siis Brutaali-”LaumaEläin”
Jos Annat ElämänHallintasi Muiden Käsiin …
Harkitse Tarkoin Mitä ja Miten Woit Waikuttaa Asiaan Tai Toimia
Säilytä Aina ”ItsemääräämisOikeus”
Hiljaista” Prowokatiiwistä – ”Öykkäröintiä”
Jännitteestä –Kitka-Kiista-Poru ja ”Riita” – ”Sota”
”RakkiKoiraLauma” –Haukkuu Ja Räksyttää …
”Sudet” – Ulwowat …
”Hiekkaa” –Rattaissa –Niwelissä Niin ”Murros” -Klonksaa
Uskalla Waatia Parempaa Palwelua, Suhtautumista
Wastuu ja Walta kulkewat ”Käsi - kädessä”
Ole Ihmisten Seurassa Joiden Kanssa Koet Turwallisuutta Ja Woit olla Oma Itsesi .
Älä Tuhlaa Aikaasi Niiden Seurassa Jotka Eiwät Sinua Aidosti Hywäksy Ilman Ehtoja.
Suunnitelmallista ? ”HaitanTekoa” – Ei Nyt ”SalaliittoTeoriaa” – Kuitenkaan…
Iwaa , Pilkkaa ja Wirnettä …
Omien KaswuKipujen Wälttämättömyyden Ymmärtämättömyyttä –Oman kuntoutumisen Osalta.
SelänTakana – Haukkumista …
Sen / Niiden Haukkumista / Moittimista Joka Ei ole Paikalla- .
Ei satu ”Naama” –miellyttämään …
-Olettamusten Esittäminen …
Kykenemättömyys Sowinnon tekoon …
AnteeksiAntoon tai ”Ehdollistaminen” !
Oman Stooryn Muokkaamista Aina Itselleen Edulliseen Suuntaan – ”TakinKääntöä” …?
Ainainen ”Ei kuulu ToimenKuwaan” – Löpinä /Ajattelu sekä Toiminta.
”HuumorinTajuttomuus” … Itseään koskien … Muista weistellään kyllä Mielellään Tai Ymmärtämättömyyttään …
RyhmäDynamiikan Toimimattomuutta …?
WahingonTekoa ? IlkiKurisuutta, WahingonIloa ?
Toiwotaan EpäOnnistumisia – Kateus ?
Matkanwarrelta jäänyt ”TulusPussiin” …
KokemusPohjaisia Asioita …
”HampaanKolo” – Yksilöt …
”Grillaaminen” …?
Yhteistyö Kantaa Aina Hedelmää … Sen Satoa On Mukawa Nauttia – Aamu ja IltaAuringon Walossa.
Ihmisyyttä En kuitenkaan ”Ihmettele” …
Yllämainituthan Owat Juuri ”Inhimillisen – Ihmisyyden Ilmentymiä
Joten Jatketaan …
Kukin Tahoillaan Oman Elämämme – Tohtorin WäitösKirjan Tekemistä …
Ilman ”Ulkopuolisten” – MölyApinoiden Jatkuwaa Hälyä ja Häirintää… !
Pidä Lomaa ja Rauhoitu Sekä Rentoudu …
Nuku Riittäwästi …
Syö MoniPuolisesti ja Terweellisesti.
Lue Raamattua Ajan kanssa Ajatuksella Ja Oiwalluksella.
Kaikkihan Nämä kirjaamani Asiat Owat Toiminnallisen ja Aktiiwisen Kuntoutumisen Ytimessä Olewia Asioita
Listailkoon Jokainen WiikkoTehtäwänä … Omaa Listaansa
Ja Toiwottawasti Tuokoon Yhteisöön – WoimaWaraksi ja ”KäyttöWoimaksi”
Tiedosta Itsellesi, että Jos ”PaskaKasaa” Tonkii – Niin Sen Pitääkin ”Tuoksahtaa”
HarjoittelewaElämänKiertoKoulun
OmanElämänYliKypsyysMestariko ?
Pablo Sutasso
IhmisMielen ”Ihmeellisyyksiä” Jostain Kuntoutumisen Ytimen Ulottuwuuksista …
Joskus Olen HenkilöKohtaisesti Hieman Undrar På Om Seuraawaa …
Suomeksi Sanottuna Ihmetellyt !
Totean Wain Listauksen Omaisesti seuraawassa :
Tämänkaltaisia Asioita Esiin Pulpahtaa Aina ”Kuntoutumisen Keitaalle Matkatessa …
Eipä Niitä Pidä ”Säikähtää” –Mutta Tiedostettawa Ne On ja Toimittawa Sen Mukaan
Arwostus Syntyy Ymmärryksestä.
Ymmärrrys Kunnioittamisesta –Ajatuksesta Ja Oiwalluksesta
Ensimmäiseksi ”Peili” On Hywä Keksintö
Waro ettet liika rakastu Itseesi ja Ihaile Liian kauan Itseäsi peilistä Muiden Nähden ja Kuullen – Saatat kuulla Olewasi ItseRakas Paskiainen, Omahywäinen Ja Paljon Paljon MuutaRaadollisuutta …?
Älä Lähde ”Puoskareiden” ? – Matkaan … Hukkaat Wain Arwokasta Aikaasi … Woihan Siinä Olla Myös Omat Hywätkin Läksynsä.
Oppia Ikä Kaikki Ja Kunnossa KaikenIkää.
Uskalla ”Rassata” Luteita ! Sopiwassa Määrin !
On Uskallettawa Mennä myös ”Mukawuusalueen” UlkoPuolelle.
Yskäistäwä , Kun On ”RykimisAika”.
Muista Toista/Muita Et Woi Muuttaa …
Itseäsi Woit … Mutta Kehoitan Tarkkaan Harkitsemaan …
Ainakin Kolmesti – Jopa Useammin
Jos Alat ”Muuttamaan” Itseäsi Aina wain ”Miellyyttääksesi” Tai ”Ärsyttääksesi” – Muita …
Et Ole Oma Itsesi – Waan Ohjaudut Ulkopäin –
Woit Hetken Olla Iloinen ja Onnellinen Kun ”Miellytit” ja Olit Hywäksytty ?
Se Tunne Ei kauan Kestä …
Alat Woimaan Pahoin ja Huonosti …
Mahdollisesti ? Ehkä Tunnet Itsesi HywäksiKäytetyksi ja ”Alistetuksi” Ja ”Nöyryytetyksi” Tai WäliKappaleeksi .
Waro IhmisSuhde Miinoja Ja Ansoja …
Lähde Pois Ahdistawista –Tilanteista ! Jos Koet Ettet –”Pärjää”
Taistele Jos Koet Että On Edes Pienet Mahdollisuudet-Puolustautua/Puolustaa Itseäsi.
Älä Turwaudu WäkiWaltaan … Fyysiseen, Psyykkiseen, Sosiaaliseen,Hengelliseen, Informatiiwiseen
Pidä Oma Pääsi sinulla On oikeus Siihen !
Uskalla Myöntää Myös Erehtyneesi Tai Wirheesi …
Elämä Jatkuu … Tahoillaan – Yhdessä Ollen !
Yhteistyö Syntyy Jos Ymmärrys Saawutetaan …
Muista Toiminnalliset Kuntouttawat Menetelmät …
Uskalla Sanoa Myös ”Kowa Sana” Jos ”Tarwe” Waatii …
Suo Ja Anna Wiiden Wirheen Etsijän Löytää Kuusi Wirhettä …
Kerro Itsekin WirheidenEtsijälle Jos Hän Ei Hawaitse …
Kukaan Ei ole ”Täydellinen” …
Asiat Riitelee … Ei Ihmiset … Oliko Näin …?
Uskalla Mennä myös MukawuusAlueen Ulkopuolelle – Turwallisesti
Palautetta Yleensä Annetaan – Negatiiwinen Yleensä Ensin …Positiiwinen Harwemmin (Rakentawaa Woi olla Molemmat PalautteenLajit) …
Urautuminen On NäköAlattomuuta joskus Myös henkistä ”Laiskuutta” Mutta Samalla Myös Turwallisuutta
Muista Ihminen Ei siedä ja kestä Esim. ”Riita ja SuuKopu” Tilanteissa ”Kaswojen” Menettämistä.
Kateutta …?
Wirheiden Etsintää …?
OmanToiminnan Erheettömyyttä …?
”WaltaPelailua ”…? EräänLaista ”Shakkia”.
”Juonittelua ”…? Ehkäpä Tiedostamattakin Myös !
SelänTakana –Puhumista ! Joskus Saattaa Esiintyä.
Sehän Woi olla ”Aitoa” – Wälittämistä ja Huolta Myös ?!
Muista Eri Asioiden ”Kapasiteetti”” Ja SietoKyky on Rajallinen Ja Yksilö/ Yhteisö /Yhteiskunta Ja KulttuuriKohtainen!?
OmanAseman” Uhka-Kokemus – Omat Asenteet : Ei Wälttämättä Muut Ja Toiset.
Ei Kannata ”Huutaa Pää Punaisena” -Asiaansa ”KuuroilleKorwille Ja ”SokeilleSilmille” .Tyhjälle Pöntölle !
Kun On Asenne Kohdallaan –Keinot , Tawat ja Menetelmät –Löytywät Kyllä. Usein Myös Muut Resurssit.
Waihda Palawerit.ja Neuwottelut –Aidoiksi Kohtaamisiksi !
Jatkuwaa ”Napinaa” … Jos Ei tule ymmärretyksi ja Huomioiduksi Ja Kuulluksi Tai Arwostetuksi.
Lapsista Oppii Paljon … Uteliaisuus Elämälle !
Kiitosta Kuule Ei Koskaan …Wälttämättä ?
-Anteeksi Ei Pyydä – Kukaan … Hywin Harwoin
Arkinen IlmanRaikastin on AnteeksiAnto
”PölyHuiska” On AnteeksiPyyntö …!
”Ehdottomuus” - AnteeksiAnnon Pohja …
Ei Wapauta ”Loukkaajaa” OmanKäytöksen -Wastuusta .
Wähättelyä … Esiintyy Ajoittain…?
Erilaisuuden Hywäksyminen ?
Mitätöintiä … KyytiPoikana , Ryydittämässä !
Jos Muu Mitätöinti Ei Saaawuta Tawoitetta – HenkilöKohtainen Hyökkäys – Walmisteltuna ?! –Mahdollisesti !
RyhmäDymaniikka Ei toimi .Jos Sille Ei Anneta Tilaa
Joskus OmaTila On ”Tarwittaessa -”Raiwattawa”
Monesti On kysymys Oikeasta Ajoituksesta.
Uskalla Ottaa ”LoppuTili” – Jos Asiat niin ”Waatiwat” !
”TörkyTurwat” Pesköön omat Suunsa, Kätensä ja Naamansa!
Wäärää- Todistusta …!? Woi Mahdollisesti -Ilmetä …?
Tai Unohtamista … ei Muista Oikein Tapahtumien Kulkua ja Omia tai Toisen Sanomisia.
SanojenLaittoa Toisen Suuhun …! Wrt. Kaiutin !
Puhutaan Päälle Itse ja sanotaan että Toinen Puhuu …
Ei Huomioida Toisen Tunteita … Juuri Tai Ollenkaan …
Puhutaan -Toisen Suulla … ”Waltakirja” Tai Waltuutus Suotawa!
Oman PahanOlon Heijastusta …- Toisiin
”Umpi ja AhdasMielisyyttä” …
”Aktiiwisuuden” Yhteisöllisyyden Hywän – Mollaamista …!
Oman Osaamisen –Panttaamista – Ei Jaeta Yhteisön Hywäksi…
KilpailuAsetelmako…?
ManiPulointia Ja MieliPideMuokkausta …
Hallinnollista Painostusta …
”KeskenKaswuisuutta”
Wastuuttomuutta …?!
Kypsymättömyyttä … !
NäköAlattomuutta …?
YhteisTyöKywyttömyyttä …
”Henkinen” Olemus On Rauhaa …
Erilaisuuden Suwaitsemattomuutta- Tai Ymmärtämätömyyttä.
Koalitioita ja Ryhmittymiä Tai klippejä Ihmiset Muodostawat Aina Omien EtuItressien Heijasteina
Ihminen On Siis Brutaali-”LaumaEläin”
Jos Annat ElämänHallintasi Muiden Käsiin …
Harkitse Tarkoin Mitä ja Miten Woit Waikuttaa Asiaan Tai Toimia
Säilytä Aina ”ItsemääräämisOikeus”
Hiljaista” Prowokatiiwistä – ”Öykkäröintiä”
Jännitteestä –Kitka-Kiista-Poru ja ”Riita” – ”Sota”
”RakkiKoiraLauma” –Haukkuu Ja Räksyttää …
”Sudet” – Ulwowat …
”Hiekkaa” –Rattaissa –Niwelissä Niin ”Murros” -Klonksaa
Uskalla Waatia Parempaa Palwelua, Suhtautumista
Wastuu ja Walta kulkewat ”Käsi - kädessä”
Ole Ihmisten Seurassa Joiden Kanssa Koet Turwallisuutta Ja Woit olla Oma Itsesi .
Älä Tuhlaa Aikaasi Niiden Seurassa Jotka Eiwät Sinua Aidosti Hywäksy Ilman Ehtoja.
Suunnitelmallista ? ”HaitanTekoa” – Ei Nyt ”SalaliittoTeoriaa” – Kuitenkaan…
Iwaa , Pilkkaa ja Wirnettä …
Omien KaswuKipujen Wälttämättömyyden Ymmärtämättömyyttä –Oman kuntoutumisen Osalta.
SelänTakana – Haukkumista …
Sen / Niiden Haukkumista / Moittimista Joka Ei ole Paikalla- .
Ei satu ”Naama” –miellyttämään …
-Olettamusten Esittäminen …
Kykenemättömyys Sowinnon tekoon …
AnteeksiAntoon tai ”Ehdollistaminen” !
Oman Stooryn Muokkaamista Aina Itselleen Edulliseen Suuntaan – ”TakinKääntöä” …?
Ainainen ”Ei kuulu ToimenKuwaan” – Löpinä /Ajattelu sekä Toiminta.
”HuumorinTajuttomuus” … Itseään koskien … Muista weistellään kyllä Mielellään Tai Ymmärtämättömyyttään …
RyhmäDynamiikan Toimimattomuutta …?
WahingonTekoa ? IlkiKurisuutta, WahingonIloa ?
Toiwotaan EpäOnnistumisia – Kateus ?
Matkanwarrelta jäänyt ”TulusPussiin” …
KokemusPohjaisia Asioita …
”HampaanKolo” – Yksilöt …
”Grillaaminen” …?
Yhteistyö Kantaa Aina Hedelmää … Sen Satoa On Mukawa Nauttia – Aamu ja IltaAuringon Walossa.
Ihmisyyttä En kuitenkaan ”Ihmettele” …
Yllämainituthan Owat Juuri ”Inhimillisen – Ihmisyyden Ilmentymiä
Joten Jatketaan …
Kukin Tahoillaan Oman Elämämme – Tohtorin WäitösKirjan Tekemistä …
Ilman ”Ulkopuolisten” – MölyApinoiden Jatkuwaa Hälyä ja Häirintää… !
Pidä Lomaa ja Rauhoitu Sekä Rentoudu …
Nuku Riittäwästi …
Syö MoniPuolisesti ja Terweellisesti.
Lue Raamattua Ajan kanssa Ajatuksella Ja Oiwalluksella.
Kaikkihan Nämä kirjaamani Asiat Owat Toiminnallisen ja Aktiiwisen Kuntoutumisen Ytimessä Olewia Asioita
Listailkoon Jokainen WiikkoTehtäwänä … Omaa Listaansa
Ja Toiwottawasti Tuokoon Yhteisöön – WoimaWaraksi ja ”KäyttöWoimaksi”
Tiedosta Itsellesi, että Jos ”PaskaKasaa” Tonkii – Niin Sen Pitääkin ”Tuoksahtaa”
HarjoittelewaElämänKiertoKoulun
OmanElämänYliKypsyysMestariko ?
Pablo Sutasso
olet_itse_oman_elmsi_sankari.pdf | |
File Size: | 156 kb |
File Type: |